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黄褐斑饮食怎么调节

文章来源：深圳肤康皮肤病专科门诊部发布日期：2015-08-04 21:47

黄褐斑饮食怎么调节?许多的女我们都在为脸上的黄褐斑而烦恼,你知道该怎么祛斑吗?祛斑的食物有哪些你知道吗?今日就为我们引荐一些可以协助去掉黄褐斑的食物,还在等啥,赶忙看看都有哪些食物吧!

黄褐斑饮食怎么调节？

一、桑叶

桑叶可以祛斑

到药房购买冬天的老桑叶,煎汤吃,一天2次,长期服用,其改善脸色、去除黄褐斑、消除面部斑点的效果非常显着,就像蚕宝宝蜕皮.

二、土豆片

将土豆切成很薄的片贴在脸上.二十分钟后揭掉洗干净,长期坚持使用可以淡化雀斑、黄褐斑、色斑,不仅效果好,而且又实惠,又安全,又有效.

三、猕猴桃

猕猴桃被喻为水果金矿.含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质.猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙.

四、西红柿

西红柿可以祛斑

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效.它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的武器.有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成.

五、柠檬

柠檬也是抗斑美容水果.柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着.使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑.

柠檬可以祛斑

六、各类新鲜蔬菜

各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用.其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效.

七、黄豆

大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤.

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