预防脱发的方法

    虽然说人到一定的年纪是会有脱发相关问题的，但是对于现在有很多人都是年纪轻轻就有脱发烦恼了。脱发是一种病，不可麻痹大意，因为它不仅会影响形象，还会造成损害社会我们的健康。那么需要我们应该如何进行预防治疗脱发呢?下面就是我们就一起发展来了解下预防脱发的方法吧。

    熬夜，睡好觉。 规律充足的睡眠可以体内各种激素的正常分泌，使皮肤和头发进行良好的新陈代谢。尽量在23点之前睡觉，每天睡8小时。

    3个月烫发间隔。过多的染发，烫发，头发失去光泽和弹性，变得干燥，甚至是黄色的，容易脱落。过量使用吹风机的，会破坏毛发结构，损伤头皮。因此，如果染发，烫发，3个月的佳时间间隔。

    夏天戴帽子。长期发展处于日晒下、空调房中或空气相对湿度过低的环境中，都不利于保护自己头发。因此我们建议夏天出门带帽子，减少汽车空调直吹。

    不要吃油腻辛辣。均衡的饮食，少抽烟，节制饮酒，少吃油腻多糖及辛辣食物，不要猛吃核桃，芝麻。如果持续性的脱发是连续3-6个月，应该去上大学，医疗机构进行治疗，请医生确定脱发的原因，以便及时对症治疗。