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男人脱发应该怎么预防呢

时间:2018-03-16 14:14来源:www.yfzpf.com作者:深圳肤康皮肤病医院

    脱发虽然在生活中比较常见,但多数朋友对这一现象,并没有很好的认识,尤其是很多男性朋友每天都有大量的掉头发,哪就是于身体不健康的表现,其实脱发是可以进行有效的预防的,那么男性朋友怎么预防成为很多朋友所关心的问题,今天就给大家介绍一下吧。

 

男人脱发应该怎么预防呢

    除治疗外,男性预防脱发和护理是很重要的,避免过度劳累,现在很多从事脑力劳动的人发病率比较高,还有就是进场熬夜、睡眠质量不好,生活不规律,会引起植物神经功能絮乱,微循环障碍,使头皮的血流缓慢,毛发的血液供应减少,从而逐渐脱落。

 

    预防脱发还应该从饮食上注意,像辛辣刺激性的食物,戒烟戒酒,少喝浓茶咖啡,少吃油腻甜食和油炸食品,饮食宜清淡,食物要多样化,富含维生素、微量元素的新鲜蔬菜、水果、豆制品、花生、芝麻、大枣、奶类、瘦肉、黑木耳等对头发生长有益。

 

    洗头不一频繁,很多年轻人头皮出油多,为追求头发的飘逸,每天洗头。殊不知洗头越勤,出油越多,这是因为人体知我调节功能,头油也就是皮质腺分泌的皮脂有润泽保护头发的作用,头发油多了,反馈到体内,皮质腺的分泌就会减少。

 

    看了上述文章中的介绍,相信大家都知道合理饮食对预防脱发的重要了,所以男性朋友可以从日常生活中对脱发进行预防,还可以增加免疫力。

 

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